Ole.Fit Jeppis är en officiell HYROX Training Club!

HYROX – effektiv träning som kombinerar styrka och uthållighet

HYROX är en innovativ träningsform med ursprung i Tyskland – enkel, effektiv och riktigt beroendeframkallande. Just nu är det ett av världens snabbast växande fitnessfenomen, och populariteten bara fortsätter att öka.

Ole.Fit Jeppis är en officiell HYROX Training Club. Här hittar du både regelbundna kurser och återkommande veckopass som passar alla nivåer - från nybörjare till de som söker nya utmaningar. Träningen är tydlig, effektiv och lättillgänglig - perfekt för dig som vill ha variation, energi och resultat i ett.

Tydligt koncept - effektiv träning

HYROX är en mångsidig träningsform utan komplicerade tekniska övningar. Passet kombinerar styrkeövningar med pulshöjande konditionsövningar, som löpning eller rodd, och utmanar uthållighet, styrka, atletisk förmåga och mental fokus. HYROX är ett komplett träningspass där du jobbar med hela kroppen.

Den standardiserade strukturen och det tydliga upplägget är en av anledningarna till grenens snabba framgång – träningen är enkel att följa och framstegen lätta att mäta.

Passar alla - oavsett nivå

HYROX stora styrka är att träningen passar för alla. Samma pass kan anpassas från nybörjare till erfarna, vilket gör det enkelt att hoppa på oavsett erfarenhet. Vill du ha en extra utmaning kan du sikta på att ställa upp i en HYROX-tävling, vilket ger träningen ett tydligt mål.

HYROX är mer än bara en trend – det är ett smart och effektivt sätt att träna både styrka och uthållighet på samma gång!

SÄKRA FÖRKÖPSERBJUDANDET HÄR

HYROX KURSBESKRIVNINGAR:


 

HYROX Foundational

Grundnivåpasset är relativt enkelt och rakt på sak, lite som traditionell cirkelträning. Målet med passet är att bygga upp en stabil grundkondition: styrka, uthållighet, aerob kapacitet, smidighet och grundläggande färdigheter.


 

HYROX Engine

Engine-passet utvecklar uthållighet, aerob kapacitet, mjölksyratröskel och tolerans. Passet består av intervaller, utmanande övningar och sprintinslag som förbättrar snabbhet, VO2 max och uthållighet. Detta pass är perfekt för dig som vill pusha din kondition och ta din aeroba kapacitet till nästa nivå.


 

HYROX Power

Muskelstyrka och uthållighet är nyckeln i HYROX-tävlingar. Du behöver kunna generera kraft och flytta vikter över tid, även när kroppen börjar kännas trött. Power-passet är perfekt för dig som vill bygga muskelmassa och styrka.


 

HYROX Complete

Complete är det mest tävlingsinriktade passet. Det kombinerar aerob och mjölksyrebaserad träning med styrka och HYROX-specifika övningar. Complete-passet förbereder dig för HYROX-tävlingens krav och utmanar dig både fysiskt och mentalt, samt bygger trygghet och självförtroende i utmanande situationer.


 

Ole.Fit

Jeppis

Bäckvägen 13
68600 Jakobstad

Kundservice
jeppis@ole.fit

Ole.Fit Jeppis öppnar i slutet av våren!