Smågruppscoaching / Pienryhmävalmennus
4 veckors effektiv start – handledd träning i smågrupp
Kom igång med gymträningen på ett säkert, effektivt och tryggt sätt! Under fyra veckor träffas vi i en liten grupp på max 6 deltagare en gång i veckan. Du får personlig handledning i rätt teknik, ett träningsprogram och verktygen du behöver för att fortsätta träna på egen hand. Passar perfekt för nybörjare eller dig som vill nystarta din träning med stöd av en PT!
Detta ingår:
- 4 x 60 min coaching med vår PT Michelle
- Max 6 deltagare för personlig handledning och anpassat stöd
- Träningsprogram så att du enkelt kan fortsätta träna på egen hand efteråt
Start: Torsdag 1.10. kl. 17.30-18.30. Därefter träffas vi 8.10., 15.10. och 22.10.
Pris: 119 €/deltagare
Max 6 deltagare - anmäl dig till jeppis@ole.fit.
4 viikon tehokas startti – ohjattua treeniä pienryhmässä
Aloita kuntosalitreeni turvallisesti, tehokkaasti ja varmalla otteella! Neljän viikon aikana tapaamme kerran viikossa enintään 6 osallistujan pienryhmässä. Saat henkilökohtaista ohjausta oikeassa tekniikassa, treeniohjelman sekä työkalut, joita tarvitset omatoimisen treenaamisen jatkamiseen. Sopii täydellisesti aloittelijoille tai sinulle, joka haluat uuden startin treeneihisi PT:n tuella!
Sisältö:
- 4 x 60 min valmennus PT Michellen ohjauksessa
- Max 6 osallistujaa henkilökohtaisen ohjauksen ja yksilöllisen tuen takaamiseksi
- Treeniohjelma, jolla sinun on helppo jatkaa harjoittelua omatoimisesti valmennuksen jälkeen
Aloitus: Torstaina 1.10. klo 17.30–18.30. Sen jälkeen tapaamiset 8.10., 15.10. ja 22.10.
Hinta: 119 €/osallistuja
Max 6 osallistujaa - ilmoittaudu osoitteeseen jeppis@ole.fit.